送走了依依不舍的夏天,迎來了干冷的秋天,但秋冬季干燥,干眼癥狀明顯,特別是整天坐在電腦前面辦公的白領(lǐng)一族,干眼情況更甚。其實(shí),生活中的幾個(gè)小措施,就可以改善干眼的癥狀。
一、熱毛巾敷眼10分鐘
熱敷可促進(jìn)眼部血液循環(huán),對(duì)瞼板腺功能的恢復(fù)有一定幫助,防止因瞼板腺功能障礙導(dǎo)致干眼。
二、滴眼藥水
眼藥水是否能潤(rùn)眼,要看兩點(diǎn),一是藥水成分,二是滴藥水的頻率。某些成分的眼藥水并不適合健康的眼睛,有眼病的話更要對(duì)癥。合適的眼藥水滴太勤也可能傷眼睛。
三、溫水沖洗眼睛
注意水的清潔,否則不夠潔凈的水也會(huì)導(dǎo)致眼病。
四、做眼保健操
可促進(jìn)眼部血液循環(huán),減輕眼部疲勞。
五、常喝綠茶、烏龍茶或鐵觀音
茶葉含豐富胡蘿卜素,能在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A,維生素A對(duì)經(jīng)常接觸電腦的人有保健作用,不但能減少電腦輻射對(duì)人體的傷害,還能夠預(yù)防干眼癥。
眼睛是我們心靈的窗戶,所以要愛護(hù)眼睛,一定要從多個(gè)小細(xì)節(jié)上入手,生活中注意用眼衛(wèi)生,保護(hù)好我們的眼睛才能欣賞到更多美麗的事物。